На базе Ресурсного центра по развитию добровольчества Тамбовской области психолог Наталия Абакумова руководитель АНО "Психологи отвечают" провела тренинг по саморегуляции для волонтеров и студенческих отрядов Тамбовской области.
Механизмы саморегуляции позволяют людям меняться в зависимости от изменений обстоятельств внешнего мира и условий жизни. Они помогают поддерживать психическую активность, необходимую для деятельности человека и обеспечивающую сознательную организацию и коррекцию определенных действий.
Самое простое определение саморегуляции — «думай, прежде чем делать». Техники контроля эмоций дают возможность выбора и помогают избежать ошибок и переживаний.